Puasa Ramadan Bermanfaat Redam Gejala Asam Lambung

- Jurnalis

Jumat, 1 April 2022 - 12:48 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

JAKARTA – Banyak manfaat menjalankan puasa Ramadan untuk kesehatan. Salah satunya, dengan berpuasa bisa meredam gejala asam lambung.

Menjalankan puasa Ramadan, bisa menjadi cara terbaik untuk membuat lambung Anda mempunyai waktu istirahat karena tidak terus menerus terisi makanan seperti saat tidak berpuasa.

“Kadang-kadang orang sering timbul asam lambung meningkat, dengan puasa gejala lebih sedikit karena makan jadi teratur, tidak terus menerus diisi dengan makanan,” ujar Pakar Gizi Klinik dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia Dr dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, Sp.GK, dalam temu media virtual bertajuk Manfaat Susu untuk Amunisi Saat Puasa, Jumat (01/04/2022).

ADVERTISEMENT

ads

SCROLL TO RESUME CONTENT

Agar puasa dapat berjalan lancar, ada baiknya para pasien yang mengidap asam lambung lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Hal tesebut agar bisa mengatasi masalah kesehatan saat berpuasa dengan tepat.

“Kalau gangguan fungsional, mungkin asam lambung naik bisa membaik. Tetapi kalau ada gangguan di lambung, mungkin harus diobati dahulu supaya berpuasa lebih nyaman pada saluran cerna, bisa berkonsultasi dengan dokter,” paparnya.

Baca Juga:  Rencana Mudik Pakai Kendaraan Listrik? Perhatikan Dua Hal Ini

Puasa selama Ramadan berarti menempatkan pada kondisi tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun selama kurang lebih 14 jam yakni mulai pukul 04.00 hingga 18.00.

Puasa dapat pengaruhi saluran cerna

Akibatnya, cadangan makanan dalam tubuh yang berbentuk glukosa, glikogen, lemak dan protein pasti akan menurun. Karena itu, puasa dikatakan mempengaruhi saluran cerna.

Pada saat tidak puasa Anda bisa makan besar sebanyak 3 kali, ditambah camilan beberapa kali, bahkan mungkin tanpa berhenti. Akibatnya saluran cerna tidak pernah beristirahat.

Namun, karena berpuasa, maka ini memberikan kesempatan pada saluran cerna sedikit beristirahat dan ini bermanfaat memperbaiki proses regenerasi saliran cerna dengan mengurangi beban kerjanya.

Di sisi lain, berbagai studi juga menunjukkan manfaat lain berpuasa Ramadan yakni membantu penurunan dan menjaga berat badan. Menurut Fiastuti, setelah satu bulan berpuasa, berat badan dapat turun kira-kira 1,5 kg.

Baca Juga:  Berbagai Format Logo HUT RI ke-78 'Terus Melaju Untuk Indonesia Maju' Download Disini

Tetapi, dia mengingatkan Anda berhati-hati setelah Ramadan, karena biasanya ada keinginan makan apa saja dan tak terkendali.

“Kalau bersikap seperti itu dua minggu setelah Ramadhan berat badan naik dengan cepat. Manfaat puasa bisa kita atur makan dengan lebih teratur,” tutur Fiastuti.

Puasa selama Ramadan juga bermanfaat menjaga kadar glukosa darah, menurunkan kadar LDL dibandingkan sebelum Ramadhan, menjaga tekanan darah, membantu menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 6-10 persen dan diastolik 3,8- 10 persen pada pasien hipertensi.

“Puasa Ramadhan apabila dijalankan dengan baik, dengan niat saya kira bisa membantu kita menjaga kesehatan,” tutupnya. (Red)

Berita Terkait

Agak Laen Memang, Petugas Disdamkarmat Kota Bekasi Selamatkan Kemaluan Pria dari Cincinnya
Manjakan Customer dengan Promo Menarik, UNIQLO HIVE HARAPAN INDAH Resmi Beroperasi
Ini Dia 10 Kota Terkotor dan Terkumuh di Dunia, Ada Bekasi?
Hadirkan Konsep Neighborhood Store, UNIQLO Hive Harapan Indah Buka 26 April 2024
Raih Gelar Bundesliga Pertama, Bayer Leverkusen Hapus Julukan ‘Neverkusen’
Jaringan Indonesia Positif Gaungkan Indonesia Capai ZERO DISKRIMINASI HIV pada 2030
Perkenalkan Paket Iftar Rp200K, Hotel Santika Mega City Bekasi Bukber Bareng Awak Media
Pers Ungkap Skandal Besar, Ini 10 Rekomendasi Film tentang Jurnalis-Reporter-Wartawan
Berita ini 23 kali dibaca

Berita Terkait

Selasa, 21 Mei 2024 - 16:54 WIB

Agak Laen Memang, Petugas Disdamkarmat Kota Bekasi Selamatkan Kemaluan Pria dari Cincinnya

Sabtu, 27 April 2024 - 02:03 WIB

Manjakan Customer dengan Promo Menarik, UNIQLO HIVE HARAPAN INDAH Resmi Beroperasi

Kamis, 25 April 2024 - 11:25 WIB

Ini Dia 10 Kota Terkotor dan Terkumuh di Dunia, Ada Bekasi?

Rabu, 24 April 2024 - 17:02 WIB

Hadirkan Konsep Neighborhood Store, UNIQLO Hive Harapan Indah Buka 26 April 2024

Senin, 15 April 2024 - 07:51 WIB

Raih Gelar Bundesliga Pertama, Bayer Leverkusen Hapus Julukan ‘Neverkusen’

Rabu, 27 Maret 2024 - 10:36 WIB

Jaringan Indonesia Positif Gaungkan Indonesia Capai ZERO DISKRIMINASI HIV pada 2030

Selasa, 19 Maret 2024 - 14:07 WIB

Perkenalkan Paket Iftar Rp200K, Hotel Santika Mega City Bekasi Bukber Bareng Awak Media

Rabu, 28 Februari 2024 - 07:53 WIB

Pers Ungkap Skandal Besar, Ini 10 Rekomendasi Film tentang Jurnalis-Reporter-Wartawan

Berita Terbaru